秋季是精力疾病复发的高发期

　　亳州新闻网讯秋风起，气候凉。许多人会感到疲乏、烦躁，作业、学习状况下滑。这种改动是不是便是简略的“伤春悲秋”心情呢？可别漫不经心！市人民医院专业的人介绍，时节的改动可能会引发一些精力心理疾病的产生。

　　市人民医院精力医学科负责人周三华介绍，每年一到秋季，精力心理科的门诊量与住院量根本上会迎来高峰期。“‘自古逢秋悲寂寥’，尽管现在对时节性情感妨碍的发病机制尚不彻底明晰，但气候要素应该是发病的一个首要的要素。有郁闷或双相妨碍病史者、女人、老年人、长时间室内作业者等更需警觉时节性情感妨碍。”

　　周三华介绍，入秋后，昼渐短夜渐长，有几率会使多种神经递质的排泄产生改动或紊乱，人体生物钟产生改动，导致睡觉紊乱、精力下降、食欲不振等，“下半年的作业所接受的压力、学习压力都会添加，简单引发焦虑心情”。

　　怎样防备这种“负能量”？周三华主张，要多进行室外活动，与阳光多触摸；坚持规则作息，确保足够且有质量的睡觉；坚持适度运动，坚持健康均衡饮食；活跃和家人、搭档、朋友沟通交流，营建调和和谐的作业学习环境。（记者李锦文曾莹莹）

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